如果问你，冥想是什么？你会如何回答？
也许你的回答会是：冥想就是静下来，或冥想是盘腿而坐，亦或冥想是打坐...
这些答案自然算不上错，但却显得有些片面。
其实，冥想的历史可能比你认为的要久得多。冥想源于佛教和印度教，拥有3000-5000年的历史。冥想的目标在于能够让人内心平静，实现对当下的觉知。
近些年，我们时常能听到关于冥想的话题，有人对冥想推崇备至，也有人敬而远之。个人喜好千万种，这个自然也不奇怪。现在，我们的重点是找到冥想对于人生的意义。
根据数据显示，越来越多的中国人选择冥想。如果冥想只是简单地坐在那里，又有什么意义呢？想必，冥想还是能够给我们带来更多价值的。那到底是什么，能够让人愿意盘腿静坐，而不找点其它看似更有乐趣的事情呢？
不知道你有没有这样的体验。
你突然遇到一件让你心烦意乱的事情，晚上难以入眠。辗转反侧下，你打开音频广播，找到助眠入口，然后看到各种冥想音乐。在睡眠的压力下，你选择了其中一首冥想音乐，伴随着舒缓优美的音乐声，你不知不觉中已经进入了睡眠，直到清晨醒来。
冥想音乐是整个冥想体系中的一环，它可以帮助失眠者进入睡眠。除此之外，冥想可以做到更多。
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冥想最重要的意义，就在于让人专注此时此刻，强调的是“看山是山，看水是水。”不管冥想的形式如何，它最终的目标，都是帮助人们能够全身心投入到当下，进入“心流”模式，达到“天人合一”的状态。
自从人类在400万年前走出非洲以来，一切似乎都变化很大。但其实，就目前而言，现代人的大脑和原始人的大脑并无二致。因此，虽然科技持续发展，但人类大脑并未进化出与现代社会完全匹配的功能。相反，各种“心猿意马”的情况始终在发生。
人类的大脑就如同猿猴的大脑一样，总想着过“朝三暮四”的生活。海南的椰子或俄罗斯的太阳，可能在你工作时，就会出现在脑海中。于是，现代人常会说自己的专注力不足。
冥想的意义，就在于让人们将思维完全专注到自己的身上，保持内心的宁静，感知此时此刻的美好。
“冥想”虽然是个外来词，但在中国传统文化中，与其相对应的思想早已存在，包括“静”、“静心”、“静坐”、“入定”等。如《道德经》中就说道：“致虚极，守静笃”，又说“重为轻根，静为躁君。”儒家也认为“心静极则智慧生。”
不管是称为“冥想”，还是“静心”，其本质是相通的。当越来越多的中国人开始追逐内心的平静时，不妨从中国传统文化中寻找答案。中国传统文化中拥有无穷的智慧，需要我们不断发掘，不断实践，不断创新。返回搜狐，查看更多